10 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Ada banyak manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh anda, mulai dari menghilangkan racun sampai mencegah timbulnya berbagai penyakit. Khasiat air putih bisa anda dapatkan dengan meminumnya secara teratur minimal 8 gelas per hari. Mengkonsumsi air minum akan menjaga keadaan tubuh tetap sehat dan bisa bekerja secara maksimal.

Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan manfaat air contohnya kulit, jantung hingga otak. Meskipun warnanya bening, air putih memiliki banyak kandungan yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia.

Air putih berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh anda

Air putih adalah jenis air biasa yang berwarna bening tidak memiliki rasa serta bau, bisa diminum setelah dimasak maupun tanpa proses memasak. Tujuan utama memasak air minum adalah untuk membunuh dan membersihkan kuman, bakteri jahat penyebab penyakit yang merugikan tubuh.

Berapa Banyak Air Putih Yang Harus Saya Minum Setiap Hari?

Tahukah anda, saat anda duduk dan membaca tulisan ini tubuh anda kehilangan air? Jumlah minimal air putih yang harus dikonsumsi setiap hari adalah delapan gelas. 8 gelas merupakan jumlah minimal (paling sedikit) dan anda bisa menambahkan jumlahnya sesuai kebutuhan masing-masing.

Tips menjaga kesehatan tubuh ala orang jepang

• Mengkonsumsi air putih 4 gelas di pagi hari setelah bangun tidur sebelum mandi dan menggosok gigi. Khasiatnya untuk memadatkan minyak dan memperlambat proses pencernaan.
• Cara ini sangat bermanfaat bagi anda yang ingin menjaga bentuk tubuh atau sedang menjalani program diet. Jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya.

Apa Saja Manfaat Meminum Air Putih Bagi Kesehatan?

1. Melarutkan makanan, vitamin dan mineral yang berguna dalam proses pencernaan dalam tubuh manusia.
2. Menjadi pelumas untuk sendi sehingga mencegah artritis dan nyeri punggung.
3. Membersihkan racun dari semua bagian tubuh kemudian membawanya ke hati dan ginjal untuk dibuang.
4. Dapat membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi yang sedang anda alami.
5. Menghaluskan kulit dan membantu mengurangi efek penuaan dengan mempercepat proses pergantian sel kulit.
6. Memberikan energi kepada otak dalam menjalankan fungsinya seperti berfikir.
7. Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah ketika beredar ke seluruh bagian tubuh
8. Mencegah masalah impotensi karena dehidrasi dapat menghambat proses produksi hormon seks.
9. Bagi ibu hamil, air putih berguna untuk membantu mengurangi mual di pagi hari akibat kehamilan.
10. Untuk menurunkan berat badan, minum lah air putih pada waktunya dan anda akan kehilangan berat tubuh tanpa diet berlebih. Air dapat memisahkan rasa haus dan lapar sehingga anda tidak sering ngemil.

Manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh bisa anda rasakan setelah mengkonsumsi air minimal 8 gelas per hari secara teratur. Hal ini untuk menjaga kandungan air dalam tubuh tetap tersedia. Sudahkah anda meminum air putih hari ini?

Read More

Obat Gigi : Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Yang Berlubang

Cara mengobati sakit gigi berlubang dapat menggunakan ramuan tradisional yang murah dan mudah dibuat. Mengatasi masalah gigi sakit tentu tidak boleh sembarangan, jangan sampai anda tertipu cara cepat yang justru membahayakan kesehatan mulut dan gusi.

Obat alami yang sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan, menghilangkan dan mengobati rasa sakit yang disebabkan karena gigi berlubang dapat anda buat sendiri.

Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net

Masalah gigi yang berlubang disebabkan karena anda tidak rajin menjaga kebersihan gigi atau karena malas menggosok gigi sehingga kuman dan bakteri dapat berkembang biak dan menggerogoti lapisan gigi sedikit demi sedikit.

• Baca juga : Bagaimana Cara Menggosok Gigi Yang Benar?

Jika lubang pada gigi sudah menimbulkan masalah, anda baru menyadari pentingnya menggosok gigi secara teratur agar gigi lebih kuat dan terjaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan gigi dengan mengunjungi dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali juga bisa mencegah munculnya masalah sakit gigi. Bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengobati?

Bagaimana Cara Membuat Obat Sakit Gigi Berlubang?

Bahan – bahan :

• 1 ½ sendok teh minyak cengkeh
• 1 sendok teh spirtus

Cara membuat dan menggunakan :

• Minyak cengkeh dan spirtus dicampur menjadi satu kemudian diaduk sampai rata.
• Saat gigi berlubang terasa sakit, ambil ramuan tersebut dan taruh pada kapas, masukkan pada gigi yang berlubang atau bisa juga dengan cara meneteskan ramuan ke gigi berlubang.

Cara mengatasi sakit gigi yang berlubang menggunakan obat di atas sudah terbukti ampuh menyembuhkan dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat. Anda bisa menyimpan ramuan yang sudah dibuat untuk berjaga – jaga jika suatu waktu gigi yang berlubang terasa sakit lagi.

Untuk memperkuat gigi dan mencegah masalah gigi berlubang, jagalah kebersihan mulut dan gusi dengan cara menggosok gigi secara teratur minimal 2 kali sehari, pagi dan malam.

Read More

Bagaimana Cara Memutihkan Ketiak Dengan Jeruk Nipis?

Cara memutihkan kulit ketiak yang hitam secara alami dapat menggunakan buah jeruk nipis. Selain berguna sebagai pemutih ketiak, jeruk nipis juga bermanfaat untuk perawatan kecantikan wajah, tentu dengan cara yang berbeda. Tips memutihkan ketiak berikut ini menggunakan cream tradisional yang ampuh menghilangkan warna hitam dan gelap pada kulit ketiak anda.

Jeruk nipis merupakan buah sejuta manfaat, kandungan air di dalamnya mempunyai khasiat alami untuk merawat kulit wajah atau pun menjaga kesehatan tubuh anda. Buah dengan rasa asam ini mudah didapatkan dan bisa digunakan sebagai bahan-bahan ramuan tradisional.

Kulit ketiak hitam sering menjadi masalah umum wanita maupun pria dan berisiko mengganggu penampilan sempurna anda. Anda harus mengetahui penyebab ketiak berwarna gelap yang bisa mengurangi rasa percaya diri anda.

Apa Penyebab Kulit Ketiak Menjadi Hitam?

• Cara mencukur bulu ketiak tidak benar
  Mencukur merupakan cara yang umum untuk menghilangkan bulu ketiak namun demikian, jika anda menggunakan gunting atau pisau cukur yang tidak tajam maka kulit ketiak akan terlihat hitam. Warna hitam ini disebabkan karena masih ada rambut ketiak yang tertinggal atau belum dicukur.
  
  Baca juga : Bagaimana Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak?
• Salah memilih deodoran
  Pemakaian deodoran untuk mengatasi bau keringat harus sesuai dengan jenis kulit anda. Jika anda menggunakan deodoran yang tidak cocok maka, kulit ketiak akan menjadi hitam.
  
  Baca juga : Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Khasiat Daun Sirih
• Penumpukan sel kulit mati
  Warna gelap pada bagian ketiak dapat disebabkan oleh sel kulit mati yang menumpuk. Anda harus rajin membersihkan kulit ketiak saat mandi dengan cara menggosok secara perlahan menggunakan spons. Hal ini bertujuan membuang sel kulit mati sehingga bisa memutihkan ketiak.

Bagaimana Cara Memutihkan Ketiak Hitam Secara Alami?

+ Bahan - bahan :

• Kapur sirih
• Air hangat
• Buah jeruk nipis

+ Cara membuat dan menggunakan

1. Bersihkan ketiak dari deodoran atau bedak yang masih menempel
2. Campurkan kapur sirih dengan air hangat secukupnya hingga menjadi seperti adonan
3. Tambahkan perasan air jeruk nipis kemudian aduk sampai rata
4. Oleskan ramuan tersebut ke kulit ketiak yang hitam secara merata
5. Diamkan 15 – 20 menit lalu cuci kulit ketiak dengan air bersih
6. Lakukan secara teratur 2 – 3 hari sekali dan kulit ketiak akan lebih cerah setelah 1 bulan

Cara memutihkan ketiak hitam secara alami menggunakan ramuan tradisional di atas sudah terbukti manjur. Pastikan kondisi kulit bersih dari kotoran, deodoran maupun bedak sebelum memakai cream pemutih ketiak.

Read More

Membuat Obat Panu Tradisional Paling Ampuh

Panu adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur Tinea versicolor. Cara menghilangkan panu secara alami dapat menggunakan obat panu tradisional yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah panu di badan. Anda bisa memakai bawang putih, lengkuas atau jeruk nipis. Untuk tips kesehatan kulit kali ini, anda akan belajar membuat obat panu menggunakan lengkuas dan semut hitam.

Penyebab timbulnya panu adalah jamur (fungi) Tinea versicolor yang tumbuh dan berkembang pada bagian tubuh anda yang sering mengeluarkan keringat.

Dalam banyak kasus, panu dapat tumbuh dengan baik di bagian badan yang lembab dan tertutupi pakaian seperti perut, punggung dan daerah sekitar ketiak. Untuk mengobati penyakit panu, anda harus menghilangkan jamur Tinea versicolor secara tuntas dari akarnya.

Lengkuas sudah banyak digunakan sebagai bahan alami obat – obatan tradisional. Beberapa daerah di indonesia menyebut 'laos' dan menjadi bumbu dapur masakan khas indonesia. Kandungan alami yang ada di dalam akar lengkuas sudah terbukti ampuh membunuh jamur penyebab panu.

Bagaimana Cara Membuat Obat Panu Tradisional?

+ Bahan – bahan :

• 10 ekor semut hitam
• 1 sendok teh asam cuka
• 10 gram lengkuas

+ Cara membuat ramuan :

1. Parut akar lengkuas sampai hancur
2. Masukkan semut hitam dan asam cuka kemudian remas – remas sampai rata
3. Oleskan obat tradisional tersebut pada kulit yang ada panunya
4. Gunakan secara teratur sampai panu menghilang dari kulit anda

Meskipun hanya menimbulkan gatal di kulit, penyakit panu dapat mengurangi rasa percaya diri anda. Apalagi panu muncul di bagian tubuh yang sering terbuka seperti muka, leher dan lengan tentu akan sangat mengganggu penampilan anda.

Obat panu tradisional yang ampuh untuk menghilangkan panu adalah lengkuas. Dengan kandungan zat alami yang ada di dalamnya, lengkuas dapat mengobati dan membunuh jamur (fungi) penyebab panu.

Untuk mencegah munculnya panu pada tubuh anda, pastikan menjaga kebersihan kulit dengan mandi secara teratur dan hindari penularan melalui penggunaan sabun mandi.

Read More

Bagaimana Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Benar?

Cuci tangan 7 langkah merupakan cara membersihkan tangan sesuai prosedur yang benar untuk membunuh kuman penyebab penyakit. Dengan mencuci tangan anda pakai sabun baik sebelum makan atau pun sebelum memulai pekerjaan, akan menjaga kesehatan tubuh anda dan mencegah penyebaran penyakit melalui kuman yang menempel di tangan. Bagaimana langkah cuci tangan yang benar?

Teknik khusus mencuci tangan pakai sabun dalam 7 langkah

Pengertian cuci tangan 7 langkah adalah tata cara mencuci tangan menggunakan sabun untuk membersihkan jari – jari, telapak dan punggung tangan dari semua kotoran, kuman serta bakteri jahat penyebab penyakit.

Tahukah anda? Tanggal 15 oktober adalah hari cuci tangan sedunia pakai sabun yang dicanangkan oleh PBB sebagai salah satu cara menurunkan angka kematian balita serta mencegah penyebaran penyakit.

Manfaat melakukan 7 langkah mencuci tangan yaitu membersihkan dan membunuh kuman yang menempel secara cepat dan efektif karena semua bagian tangan akan dicuci menggunakan sabun.

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik dan Benar

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut

2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian

3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih

4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan

5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Penggunaan sabun khusus cuci tangan baik berbentuk batang maupun cair sangat disarankan untuk kebersihan tangan yang maksimal.

7 langkah mencuci tangan di atas umumnya membutuhkan waktu 15 – 20 menit. Pentingnya mencuci tangan secara baik dan benar memakai sabun adalah agar kebersihan terjaga secara keseluruhan serta mencegah kuman dan bakteri berpindah dari tangan ke tubuh anda.

Read More

Apa Saja Ciri Ciri Madu Asli dan Murni?

Madu asli dan murni memiliki ciri – ciri khusus yang membedakan dengan madu palsu. Memilih kualitas madu asli tentu harus teliti dan hati – hati, jangan sampai anda tertipu oleh warna dan tampilan botol saja. Tanda – tanda yang mudah terlihat seperti warna kuning cerah tidak serta merta menjadikan jaminan keaslian madu tersebut. Berikut, cara memilih madu asli yang masih murni.

Tidak semua madu memiliki rasa manis, madu hitam memiliki rasa pahit namun sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh manusia.

Cara mengetahui keaslian dan kemurnian madu

Madu adalah cairan yang menyerupai sirup dan dihasilkan dari nektar bunga yang diolah oleh lebah. Rasa manis pada madu berasal dari zat glukosa yang terkandung di dalamnya.

Madu memiliki khasiat alami yang luar biasa, untuk kecantikan misalnya, madu merupakan bahan alami perawatan kulit wajah dan bisa membuat bibir lebih lembab serta berwarna merah merona.

• Baca juga : Khasiat Madu Untuk Kecantikan Wajah Dan Bibir

Untuk membedakan madu asli dan madu yang sudah dicampur dengan bahan lain (palsu) caranya mudah saja. Tanda – tanda madu asli sangat jelas sehingga anda tidak akan mudah tertipu namun, anda harus sedikit teliti dan melakukan tes sederhana.

Inilah Ciri Ciri Madu Yang Masih Asli dan Murni

1. Tidak ada endapan (buih) pada botol
   Perhatikan bagian dasar botol penyimpanan, madu asli tidak memiliki endapan atau buih yang berwarna putih pada bagian dasar botol penyimpanan madu. Jika ada buih pada botol madu maka madu tersebut sudah terlalu lama dibiarkan di wadah terbuka dan telah mengalami proses fermentasi.


2. Tetesan madu tidak terputus
   Celupkan benda ke dalam botol madu kemudian angkat benda tersebut. Madu murni akan menetes tanpa terputus dan jika tetesan madu terputus-putus, itulah tanda madu palsu.


3. Tidak tembus kertas
   Ciri khas madu asli adalah kental dan memiliki kandungan air sedikit. Teteskan sedikit di atas kertas tipis, jika madu tersebut masih murni maka tidak akan menembus kertas.


4. Jika dipanasi menggelembung
   Madu yang asli akan menghasilkan gelembung-gelembung udara jika dipanasi. Berbeda dengan gula yang akan menghasilkan buih seperti air mendidih.


5. Tidak mengering
   Oleskan sedikit di telapak tangan kemudian jemur sebentar di bawah terik matahari. Madu yang masih murni tidak akan mengering sedangkan madu palsu akan membentuk lapisan kerak gula yang menempel di tangan.


6. Berbentuk sarang lebah
   Tuangkan madu ke dalam piring berwarna bening kemudian tambahkan air secukupnya. Goyangkan piring tersebut sampai madu dan air tercampur, jika madu tersebut masih asli maka akan terbentuk sarang lebah.

Mengetahui keaslian madu dapat dilakukan dengan cara yang mudah seperti di atas. Ciri ciri madu asli dapat dibuktikan dengan melakukan tes sederhana sebelum membeli madu.

Madu manuka atau Manuka Honey merupakan jenis madu paling mahal. Madu hitam adalah madu dengan rasa pahit yang diambil di hutan liar dan berkhasiat untuk kesehatan. Jangan sampai anda tertipu membeli madu langka tanpa mengetahui keaslian dan kemurniannya.

Read More