Manfaat Kulit Pisang Untuk Wajah Cantik Dan Kulit Sehat

Manfaat kulit pisang untuk wajah ternyata bisa membuat kulit lebih halus dan mulus secara alami. Khasiat kulit pisang ini juga berguna untuk mengatasi masalah jerawat membandel sehingga kulit wajah bersih bersinar. Jadi, jangan dibuang dulu kulitnya setelah anda mengkonsumsi buah pisang.

Tentu anda sudah tidak asing lagi dengan buah berbentuk panjang dan berwarna kuning ini. Selain harganya yang murah serta mudah ditemukan, manfaat kulit pisang untuk kesehatan. Selain bermanfaat untuk kecantikan, kulit buah pisang berguna sebagai obat kulit tradisional.

Pastikan anda memilih kulit pisang yang bersih dan masih segar untuk dimanfaatkan. Jangan sampai menggunakan yang sudah kotor karena bisa saja mengandung bakteri penyebab penyakit yang justru menimbulkan gangguan kesehatan.

Apa Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan Kulit?

Khasiat kulit pisang untuk kesehatan bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional berbagai masalah kulit. Namun demikian, pemanfaatan nya sebatas luka kulit ringan dan bukan luka parah yang membutuhkan penanganan serius dokter kulit.

• Mengobati rasa gatal akibat digigit serangga
  Saat kulit terasa gatal karena gigitan nyamuk, semut atau serangga lainnya oleskan kulit pisang bagian dalam ke daerah yang digigit . Hasilnya, rasa gatal perlahan menghilang dari kulit anda.


• Menghilangkan kutil di kulit
  Untuk mengobati kutil, manfaatkan kulit pisang dengan cara menggosok secara teratur setiap malam hari. Dalam waktu 1 – 2 minggu, kutil di kulit akan hilang.


• Meredakan nyeri luka bakar atau goresan
  Kegunaan kulit pisang berikutnya adalah meredakan rasa sakit karena luka bakar atau luka goresan pada kulit. Cukup tempelkan kulit pisang pada luka tersebut untuk menghilangkan rasa sakit.


• Menghilangkan bekas luka
  Bekas luka yang menghitam di kulit tentu dapat merusak penampilan cantik anda. Gunakan manfaat kulit pisang sebagai penghilang bekas luka tersebut dengan cara ditempelkan atau digosokkan.

Manfaat Kulit Pisang Untuk Wajah Halus Dan Mulus

Kegunaan kulit pisang bagi kecantikan adalah menghaluskan kulit wajah dan mengobati masalah jerawat di muka. Selain itu, kandungan alami di dalamnya juga berkhasiat memberikan nutrisi kulit sehingga terjaga elastisitas dan kekenyalan kulit wajah.

1. Cara menggunakan kulit pisang untuk merawat wajah cukup mudah. Tinggal menggosokkan bagian dalam yang berwarna putih ke wajah cantik anda kemudian diamkan beberapa saat sebelum mencuci muka.


2. Atau bisa juga membuat masker kulit pisang dengan cara dihaluskan kemudian oleskan secara merata ke seluruh bagian muka.

Merawat kesehatan kulit dengan manfaat kulit pisang untuk wajah bisa menjadi alternatif cerdas tanpa mengeluarkan biaya kosmetik yang mahal.

Read More

Tips Merawat Kuku Tangan Dan Kaki Dengan Bahan Alami

Merawat kesehatan kuku sering kali terlupakan oleh kita. Bagian tubuh yang satu ini juga memerlukan perawatan agar sehat dan bersih. Kuku yang tidak sehat dapat menimbulkan gangguan penyakit bagi tubuh kita. Banyak kuman penyakit yang dapat bersembuyi di dalam kuku tangan maupun kuku kaki kita.

Sejak jaman nenek moyang, banyak bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan tubuh kita. Bahan-bahan yang digunakan untuk merawat kuku, ternyata mudah didapatkan. Perawatan kuku dengan bahan alami tentunya lebih terjangkau daripada perawatan kuku di salon kecantikan.

Cara merawat kuku dapat menggunakan bahan-bahan alami yang banyak tersedia disekitar kita. Penggunaan ramuan tradisional tidak akan menimbulkan efek samping dikemudian hari.

1. Belimbing Wuluh

Blimbing wuluh (avverhoa bilimbi) atau belimbing sayur, belimbing buluh atau belimbing asam dipercaya dapat menghilangkan kotoran-kotoran disela-sela kuku serta dapat berfungsi untuk mengguatkan kuku.




2. Lidah Buaya

Lidah buaya berfungsi untuk membersihkan serta membuat kuku anda terlihat bersih dan bening.
Caranya mudah, yaitu dengan mengoleskan lidah buaya yang sudah dibersihkan terlebih dahulu lalu mengoleskannya ke seluruh kuku secara merata. Diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih.


3. Lemon

Lemon dapat menghilangkan warna kuning pada kuku tangan dan kuku kaki anda. Caranya mudah yaitu dengan mencampurkan perasan air jeruk lemon dengan pasta gigi (pasta gigi yang berguna untuk memutihkan gigi).
Gosokan larutan tersebut pada kuku anda secara merata. Tunggu hingga mongering dan basuhlah menggunakan air hangat.


4. Bawang Putih

Bawang Putih berguna untuk menguatkan kuku anda agar tidak mudah rapuh. Zat yang terkandung dalam bawang putih sangat baik untuk menjaga kuku supaya kuat.
Caranya dengan memarut bawang putih dan mengoleskannya pada kuku. Diamkan beberapa saat dan bilas dengan air bersih. Atau anda juga dapat menggosok-gosokan langsung bawang putih ke kuku anda.

5. Kunyit

Untuk menghilangkan bau yang tidak sedap di sekitar kuku dan tangan, anda dapat menggunakan kunyit. Parutlah kunyit dan campurkan beberapa tetes minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut pada kuku dan tangan.




Dengan bahan-bahan alami yang mudah didapat, merawat kuku tangan dan kuku kaki ternyata sangat mudah serta murah. biasakan merawat kuku secara teratur agar kesehatan kuku anda terjaga agar memberikan efek positif terhadap kecantikan sempurna bagian tubuh anda.

Read More

Inilah Penyebab Utama Munculnya Jerawat di Wajah Anda

Jerawat merupakan penyakit kulit yang umumnya diderita anak remaja. Tersumbat nya pori-pori kulit karena kotoran merupakan penyebab munculnya jerawat. Jerawat dapat tumbuh subur pada waktu-waktu tertentu disaat hormon perangsang kelenjar minyak diproduksi secara berlebih.
Bagi anak usia remaja jerawat muncul di wajah sedangkan pada orang dewasa usia 25 - 45 tahun bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tidak terlihat.

Image : google

Perlakuan anda terhadap kulit wajah sangat berpengaruh terhadap munculnya jerawat di wajah. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering anda lakukan dapat merangsang pertumbuhan jerawat secara langsung.

5 Penyebab Munculnya Jerawat di Wajah Cantik Anda

1. MEMAKAI MAKE-UP SEBELUM BEROLAHRAGA
   Kesalahan besar yang umum dilakukan perempuan adalah membersihkan wajah setelah berolahraga. Harusnya, sebelum berolahraga wajah sudah dibersihkan agar ketika keringat keluar, debu atau sisa make-up tidak menempel pada muka.
   
   Produk perawatan kulit dan rambut, seperti hair conditioner, gel, moisturizer, sunscreen, dan produk-produk lain yang mengandung minyak, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.
   
   Ganti produk tersebut dengan bahan yang tidak menyumbat pori-pori kulit, perhatikan pada label kemasan ditulis oil-free atau noncomedogenic. Namun meskipun menggunakan produk yang tidak mengandung minyak, Anda tetap harus membersihkan wajah sebelum berolahraga.


2. SERING MERABA-RABA DAGU ATAU PIPI
   Mungkin anda tak sadar melakukan kebiasaan kecil ini, sering mengusap keringat di wajah dengan tangan atau menggosok hidung bisa mendorong tumbuhnya bakteri yang menyebabkan masalah kulit. Hindari juga memegang jerawat yang mulai tumbuh.
   
   Memencet jerawat bisa membuat bakteri pada jerawat masuk semakin dalam ke kulit, sehingga nantinya akan menimbulkan peradangan dan warna hitam bekas jerawat secara permanen.


3. TIDAK RAJIN MEMBERSIHKAN MUKA
   Segera mencuci wajah setelah anda berolahraga atau pun melakukan aktivitas lain yang membuat anda berkeringat. Aktivitas fisik dapat memanaskan tubuh, menyebabkan keringat bercampur dengan minyak di permukaan kulit. Kedua hal ini bisa menyumbat pori-pori wajah. Jika Anda tidak bisa mencuci muka, keringkan wajah dan tubuh Anda dengan handuk, lalu segera berganti pakaian.
   
   Berlama-lama mengenakan pakaian yang basah karena keringat, apalagi yang ketat, juga membuat dada, punggung, dan bagian lain dari tubuh Anda ditumbuhi jerawat.


4. TERLALU SERING MENCUCI WAJAH DENGAN SABUN
   Jerawat tidak hanya disebabkan oleh kotoran dan bakteri. Karena itu, tidak ada gunanya sering mencuci muka dengan sabun atau scrub yang mengandung bahan anti-bakteri seperti alkohol. Kondisi wajah Anda bahkan bisa makin parah karena memaksa produksi minyak wajah berlebih.
   
   Ubah kebiasaan Anda dengan membasuh muka dari rahang ke arah garis rambut dengan sabun yang lembut dan air hangat, bisa sekali atau dua kali sehari. Jangan lupa, cuci dulu tangan anda sebelum menyentuh muka. Lalu, keringkan wajah yang sudah bersih dengan handuk kering dan lembut.


5. MEMBIARKAN STRES BERLANJUT
   Mungkin anda pernah mendengar bahwa stres bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Sebab ketika Anda stres, tubuh memproduksi hormon stres (kortisol) yang akan merangsang produksi minyak berlebih dari kelenjar sebum di dalam kulit. Kelebihan minyak ini bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri, jerawat bisa bertambah besar atau bertambah parah.

Mengetahui penyebab munculnya jerawat di wajah akan sangat membantu dalam merawat kebersihan kulit muka . Anda bisa mencoba ramuan tradisional asli indonesia untuk mengobati jerawat secara alami.

Bila obat jerawat biasa yang anda gunakan belum berhasil mengatasi masalah ini, kemungkinan ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebabnya. Antara lain, perubahan hormonal seperti menstruasi, kehamilan, atau memulai dan berhenti mengkonsumsi pil KB.

Read More

Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Posisi tidur yang baik bagi kesehatan adalah tidur yang sesuai dengan kondisi tubuh anda. Jika seseorang tidur dalam posisi yang tidak baik, akan muncul masalah gangguan kesehatan. Contoh mudah yaitu saat anda bangun tidur dan merasa pegal-pegal maka dapat dipastikan anda tidur dalam posisi salah. Mengetahui jenis posisi tidur terbaik untuk kesehatan bertujuan untuk menghindari rasa sakit yang dialami tubuh saat terbangun.

Image courtesy of Sira Anamwong / FreeDigitalPhotos.net

Banyak penelitian yang sudah dilakukan ahli kesehatan untuk mengetahui bagaimana posisi tidur yang baik untuk kesehatan mempengaruhi kondisi kebugaran tubuh seseorang. Umumnya, terjadi perubahan posisi dalam tidur sebanyak 3 hingga 30 kali dalam satu malam. Ini merupakan hal yang normal serta wajar dan bahkan, tidur dalam posisi tetap bisa menyebabkan masalah kesehatan tubuh.

Apabila anda pernah mengalami pegal-pegal, serta rasa sakit di bagian leher maupun bahu maka itu merupakan suatu pertanda bahwa anda salah posisi saat tertidur. Efek pegal tersebut bisa hilang dalam waktu singkat dan mungkin bisa dirasakan selama berhari-hari lamanya.

Jadi, tidak ada salahnya mengetahui tips posisi tidur yang baik bagi kesehatan tubuh serta sesuai dengan kondisi badan masing-masing.

Bagaimana Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh?

• Agar tidak mendengkur saat tidur
  Bagi anda yang suka mendengkur di malam hari saat tertidur pulas, posisi tidur yang baik adalah miring ke kanan atau kiri. Memang, mendengkur merupakan tanda bahwa orang tersebut sedang tidur dengan nyenyak namun kebiasaan buruk ini bisa mengganggu orang lain.
  
  Tidur terlentang akan menyebabkan penyempitan di tenggorokan dan mengakibatkan susah bernafas. Tentu hal ini sangat berbahaya bagi anda yang suka tidur mendengkur. Selai itu, posisi tidur miring akan membuka saluran nafas atas dan bisa mengurangi dengkuran.


• Penderita sakit punggung
  Bagi penderita sakit punggung, posisi tidur yang baik yaitu terlentang. Berbeda dengan orang yang suka mendengkur, penderita sakit punggung harus menjaga posisi badan tetap lurus mendatar. Sebaiknya, gunakan kasur khusus yang lebih empuk untuk menghindari sakit lebih parah.


• Penderita asam lambung
  Penelitian terbaru menemukan bahwa posisi tidur terbaik untuk penderita asam lambung adalah miring ke satu sisi saja. Posisi tidur ini dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan anda.


• Posisi tidur ibu hamil
  Dan yang terakhir, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil adalah tidur di satu sisi. Disarankan oleh ahli kesehatan untuk tidur di sisi kiri. Tujuannya adalah agar asupan darah serta nutrisi bisa sampai ke bayi yang sedang dikandung ibu.
  
  Ibu juga bisa menaruh bantal di bawah perut untuk membantu menghilangkan rasa nyeri pinggang saat sedang tidur.

Tips posisi tidur yang baik bagi kesehatan harus disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Kesehatan tubuh tidak hanya bisa diperoleh dari makanan bergizi atau pun olahraga teratur namun, bisa juga dari posisi tidur terbaik.

Read More

Cara Mengakui Kesalahan Yang Sudah Dibuat

Cara mengakui kesalahan yang sudah pernah dilakukan bukan hal mudah. Masalah sebenarnya adalah apakah anda memiliki keberanian untuk mengakui dan bertanggung jawab terhadap kesalahan yang pernah dibuat? Cara mengakui kesalahan yang paling tepat adalah berkata jujur, siap menerima segala konsekuensi dan kemudian memperbaiki kesalahan tersebut.

Bagaimana Cara Mengakui Kesalahan Agar Mudah Dimaafkan?

1. BERANI MENGAKUI KESALAHAN
   Sifat egois merupakan penghalang utama untuk jujur mengakui kesalahan yang sudah dilakukan. Jangan mencoba menutupi kesalahan yang sudah dilakukan dengan menutupinya menggunakan jasa atau hutang budi.
   
   Jika sedang bertengkar dengan pasangan, akui anda yang salah walaupun hanya mengatakan "Memang saya yang salah." Dengan cara mengakui kesalahan, pertengkaran akan mereda. Gunakan moment berikutnya untuk mengatakan kata-kata lembut dan mesra agar pasangan dapat memaafkan kesalahan yang sudah anda lakukan.


2. BERANI BERTANGGUNG JAWAB
   Bertanggung jawab artinya bersedia menerima akibat sebagai konsekuensi dari kesalahan yang telah dilakukan dan mau memperbaikinya. Berani mengakui kesalahan tidak berarti sudah terlepas dari tanggung jawab untuk menanggung akibat dari kesalahan yang telah anda dilakukannya.
   
   "Saya sudah mengakui, dan memohon maaf atas kesalahan saya, tetapi mengapa saya masih harus menerima hukuman?"
   
   Sebuah cara pandang yang salah menyangkut hal 'mau bertanggung jawab atas kesalahan'. Tanggung jawab bukan hanya sebatas pada cara mengakui kesalahan (lalu terbebas dari akibat atas kesalahan itu). Mau bertanggung jawab berarti bersedia menerima konsekuensi dan kemudian mau memperbaikinya.


3. RENDAH HATI SAAT MEMOHON MAAF
   Jangan jadikan 'mendapat atau tidak mendapat maaf' sebagai tujuan akhir. Fokus pada usaha 'memperbaiki kesalahan'. Jika tidak mendapat maaf dari pasangan, tunjukkan kepada dia kalau anda sudah memperbaiki kesalahan yang pernah dilakukan.
   
   + Baca Juga : Cara Meminta Maaf Yang Baik Agar Mudah Dimaafkan


4. JANGAN TERLALU LAMA MENUNGGU
   Mengapa mesti menunggu nanti, jika banyak yang dapat dilakukan sekarang untuk mengakui kesalahan. Tidak perlu menunggu, karena apa yang anda tunggu tidak jelas hasilnya.


5. TIDAK MENYEPELEKAN KESALAHAN KECIL
   Jangan pernah menyepelekan kesalahan sekecil apapun kesalahan itu. Kesalahan tidak pernah selesai tanpa ada usaha untuk memperbaiki dan komitmen untuk tidak mengulangi.
   
   Jika untuk sementara tidak menimbulkan pertengkaran, bukan berarti telah selesai dengan sendirinya. Pertengkaran hanya tertunda sementara, dan tanpa disadari hal itu akan menjadi pemicu pertengkaran yang lain.

Cara mengakui kesalahan yang benar agar cepat dimaafkan adalah selalu mengutamakan kejujuran, menyadari kesalahan dan siap menerima konsekuensi dari pasangan atau teman anda.

Read More

Cara Alami Mencegah Tumbuhnya Uban Pada Usia Dini

Tumbuhnya uban umumnya dialami oleh orang dewasa dengan usia 40 tahun keatas. Namun demikian, rambut yang putih yang terlalu cepat muncul dan belum waktunya dapat merusak penampilan anda.

Cara cepat untuk menghilangkan uban adalah dengan memakai produk pewarna rambut. Sedangkan cara alami untuk mencegah tumbuhnya uban pada usia dini nyatanya mudah dilakukan. Biaya yang dikeluarkan dengan cara tradisional ini relatif lebih murah dan terjangkau.

Image : google

Menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala mulai dari sekarang seharusnya mendapat perhatian lebih. Langkah ini bertujuan untuk mencegah uban tumbuh di usia muda dan membuat rambut tetap terjaga keindahannya.

Salah satu penyebab utama munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres yang anda alami akan membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi untuk menumbuhkan rambut.

Sebuah studi di Spanyol menyatakan uban tak perlu selalu dimusuhi. Uban menandakan seseorang memiliki hidup yang panjang dan sehat (metrotvnews.com).

Cara Alami Mencegah Tumbuhnya Rambut Uban Pada Usia Dini

1. PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
   Air merupakan sumber kehidupan bagi semua mahluk di bumi, begitu juga bagi tubuh anda. Air terbukti mampu melarutkan berbagai racun dalam tubuh manusia.
   
   Jika tubuh anda mengalami dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai hormon perangsang folikel rambut. Akibatnya kesehatan rambut akan terganggu. Salah satu efeknya adalah terganggu nya pigmen yang membentuk warna rambut sehingga memicu tumbuhnya uban lebih cepat.
   
   Baca juga : Apa manfaat minum air putih 8 gelas sehari?


2. BERHENTI MEROKOK
   Berbeda dengan air yang memiliki kemampuan untuk melarutkan dan membuang berbagai sumber penyakit dalam tubuh, rokok merupakan kumpulan sumber penyakit yang dibungkus sedemikian rupa.
   
   Tahukah anda jika racun yang terkandung dalam sebatang rokok bisa merusak berbagai bagian tubuh termasuk rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan dini. Uban dan keriput akan muncul lebih awal jika anda tak bisa menghentikan kebiasaan merokok.


3. PERBANYAK MINERAL DAN ZAT BESI
   Kurangnya zat besi dan mineral dalam tubuh juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan munculnya uban. Perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh dalam sehari. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih sehat.


4. KHASIAT BIJI PEPAYA
   Biji buah pepaya ternyata memiliki khasiat ampuh untuk mencegah tumbuhnya uban.
   Anda hanya perlu mengambil setangkup biji pepaya, sangrai, lalu tumbuk halus dan campur dengan sedikit minyak kelapa. Oleskan ramuan tersebut pada seluruh rambut dan kulit kepala. Diamkan sekitar satu jam, lalu keramaslah seperti biasa.
   
   Baca juga : Manfaat Biji Pepaya Untuk Menghitamkan Uban Rambut


5. PROTEIN, PROTEIN DAN PROTEIN
   Protein merupakan nutrisi yang akan menjaga kesehatan tubuh anda termasuk rambut. Pastikan protein ada dalam variasi menu harian anda. Ayam, telur dan ikan salmon adalah beberapa makanan yang direkomendasikan karena kaya akan protein dan zat yang bisa membuat rambut lebih indah dan kuat.


6. WAKTU TIDUR CUKUP
   Saat anda tidur, tubuh melakukan berbagai proses untuk memperbaiki sel-sel kulit, termasuk kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup untuk melakukan proses peremajaan sel secara maksimal. Tidur cukup 7 jam sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang bisa membantu memperlambat munculnya uban.
   
   Baca juga : Inilah Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan


7. TERLALU SERING GANTI SHAMPO
   Terlalu sering ganti shampo dapat menyebabkan rambut menjadi rusak dan merah, dari gejala itu sebaiknya anda berhenti dengan kebiasaan gonta-ganti shampoo karena apabila diteruskan uban akan mulai tumbuh sedikit demi sedikit.


8. MENGATASI RAMBUT BERUBAN
   Untuk mengatasi masalah uban rambut, anda mungkin bisa menggunakan ramuan tradisional jaman dulu yang menggunakan khasiat putih telur ayam. Perawatan rambut beruban tentu saja berbeda dengan lainnya.
   
   Baca juga : Cara alami menghilangkan rambut ubanan

Cara alami mencegah tumbuhnya uban di usia muda sebenarnya sangat mudah. Perhatikan kebiasaan sehari-hari yang tanpa anda sadari memicu munculnya uban rambut. Merawat rambut agar lebih sehat dan hitam berkilau bisa menjadi langkah pencegahan yang ampuh.

Read More

Cara Meminta Maaf Yang Baik Dan Pasti Dimaafkan

Cara meminta maaf kepada sahabat, keluarga maupun pacar memerlukan keberanian serta kesungguhan agar permintaan maaf dapat diterima. Meminta maaf memang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian besar orang. Terkadang orang merasa sangat menyesal atas apa yang telah dilakukan terhadap orang lain, namun sulit untuk mengungkapkannya.

Image : google

Permintaan maaf yang baik hendaknya menggunakan kata-kata yang sopan dan tepat sasaran. Gunakan kata-kata romantis untuk meminta maaf pada pacar atau pasangan anda. Sedangkan saat meminta maaf kepada sahabat maupun keluarga, anda dapat mencari kata-kata yang lebih sopan dan lembut.

Bagaimana Cara Meminta Maaf Yang Baik?

1. BERSUNGGUH-SUNGGUH
   Jangan mencoba untuk melupakan kesalahan yang pernah anda perbuat dengan sebuah alasan atau permohonan maaf yang tidak bersungguh-sungguh. Anda hanya akan menjadikan kesalahan tersebut semakin buruk.
   
   Jadi, jangan katakan "Itu bukan hal yang besar," "Saya tidak bermaksud melakukannya," atau "Anda terlalu berlebihan,". Sebaliknya, katakanlah "Saya telah membuat kesalahan besar," "Seharusnya saya tidak melakukannya," atau "Saya seharusnya tahu mana yang benar,".


2. AKUI KESALAHAN YANG SEBENARNYA
   Mengakui kesalahan yang sudah anda perbuat akan menarik perhatian lawan bicara. Sebuah permintaan maaf yang baik adalah dengan mengungkapkan penyebab munculnya masalah dengan menggunakan kata "karena".
   
   Jadi jangan katakan "Maaf, saya lupa tentang rencana makan malam kita". Sebaliknya, katakanlah "Maaf, saya lupa rencana makan malam kita, saya sangat tidak sopan dengan membatalkan rencana kita pada saat-saat terakhir."
   + Baca Juga : Cara Mengakui Kesalahan Yang Sudah Dibuat


3. JANGAN KATAKAN "TAPI"
   Satu kata itu dapat merusak permohonan maaf anda. kata "Tapi" adalah sebuah cara untuk menutupi kesalahan yang pernah anda perbuat.


4. GUNAKAN PERKATAAN BUKAN DOMPET
   Tidak ada yang dapat mengalahkan sebuah kejujuran, memberi pasangan anda bunga atau hadiah lainnya untuk permohonan maaf dapat diartikan sebagai sebuah sogokan.
   
   Hadiah tersebut mengungkapkan penyesalan anda, tetapi tidak menunjukkan bahwa anda mengerti apa kesalahan anda. Bila anda ingin memberikan hadiah, lakukan itu nanti, hadiah itu akan lebih bermakna ketika diberikan dengan tulus.

Cara meminta maaf yang baik adalah menggunakan kata-kata yang tepat serta berani mengakui kesalahan. Agar permintaan maaf mudah dimaafkan, anda harus tulus dan bersungguh-sungguh pada pasangan maupun teman.

Read More

Resep Ampuh Membuat Tubuh Sehat Dan Berisi

Membuat tubuh sehat dan berisi tidak hanya dengan makan sebanyak-banyaknya, karena tentunya kita ingin berat badan kita bertambah akibat massa otot yang makin padat, bukan akibat lemak tubuh yang meningkat.

Image : google

Menambah massa otot tidak dapat kita lakukan secara instan atau dalam waktu yang singkat, diperlukan waktu dan latihan beban teratur dan efektif, selain itu faktor makanan juga berperan penting dan harus diperhatikan.

Bagaimana Cara Membuat Tubuh Sehat dan Berisi?

1. PROTEIN
   Menambah massa otot identik dengan makanan tinggi protein, padahal asupan protein yang berlebih dari kebutuhan tubuh, pada akhirnya akan dibuang. Untuk meningkatkan massa otot, dapat dilakukan dengan asupan protein sekitar 1,5 - 2 gram/kgBB/hari.
   
   Jumlah ini mudah dicapai dengan mengkonsumsi berbagai sumber protein seperti:
   daging rendah lemak (dada ayam tanpa kulit, daging cincang tanpa lemak, ikan), kacang-kacangan, tahu, tempe, keju, yogurt, telur, dan susu.


2. LEMAK
   Asupan lemak sebaiknya tidak lebih dari 30-40 persen dari jumlah kalori total, dan usahakan memilih sumber asam lemak tak jenuh PUFA (misalnya : ikan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan minyak sayur) dan MUFA (misalnya minyak zaitun, minyak jagung, dan alpukat).


3. KARBOHIDRAT
   Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh, oleh karena itu dibutuhkan setidaknya 6-8 gram/kgBB/harinya.
   
   Pilihlah jenis karbohidrat yang tinggi serat, seperti beras merah, gandum, sayur, dan buah. Untuk lebih mudah mengkonsumsi makanan, biasakan makan dalam jumlah kecil, namun sering. Dengan diet yang sehat dan latihan beban yang teratur, Anda pun bisa mendapatkan tubuh sehat berisi.

Membuat tubuh sehat berisi sangat dipengaruhi oleh niat dan pemilihan jenis makanan. Dibutuhkan waktu yang tidak singkat untuk membentuk tubuh yang sehat.

Read More

Bagaimana Cara Menggosok Gigi Yang Benar?

Menggosok gigi dengan cara yang benar dan teknik yang baik, dapat mencegah berbagai masalah seperti bau mulut dan gusi bengkak. Cara merawat kesehatan gigi yang paling sederhana adalah menyikat gigi secara rutin dan teratur minimal 2 kali sehari. Tujuannya adalah untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal dan menempel sehingga mencegah kerusakan gigi dan gusi.

Gigi dan gusi sehat karena rajin menggosok gigi dengan cara yang benar

Banyak orang yang masih menyepelekan cara menggosok gigi yang benar, mungkin termasuk anda? Padahal, menyikat gigi dengan teknik yang baik sangat dianjurkan oleh dokter gigi. Manfaatnya tentu saja melindungi dan memperkuat lapisan gigi sehingga tidak mudah berlubang. Bukankah mencegah lebih baik dari mengobati sakit gigi?

Berapa Kali Saya Harus Menggosok Gigi?

Dalam merawat kesehatan gigi, anda juga harus memperhatikan intensitas atau jumlah menggosok gigi dalam sehari. Minimal adalah 2 kali dalam satu hari yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.

Supaya gigi tidak berlubang, anda bisa membersihkan gigi sehabis makan. Hal ini untuk mencegah penumpukan sisa-sisa makanan yang masih tertinggal. Sedangkan menggosok gigi sebelum tidur bertujuan untuk mengatasi masalah bau mulut di pagi hari saat anda bangun tidur

Bagaimana Cara Menyikat Gigi Yang Benar?

1. Posisi sikat membentuk sudut 45 derajat kemudian gosok gigi anda secara lembut dan perlahan dengan cara memutar.
   
   
2. Gunakan gerakan yang sama yaitu memutar untuk menyikat bagian permukaan gigi dalam.
   
   
3. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah yaitu gigi geraham. Caranya adalah menggunakan ujung bulu sikat gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok.
   
   
4. Gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan ke bawah untuk membersihkan gigi depan bagian dalam.
   
   
5. Tips tambahan : Menyikat lidah setelah selesai menggosok gigi dapat membersihkan bakteri sehingga nafas lebih segar dan terhindar dari bau mulut.

Agar gusi tidak bengkak atau bahkan berdarah, pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. Simpan sikat gigi di tempat kering dan segera ganti dengan yang baru jika bulu sikat sudah rusak.

Hindari penggunaan sikat gigi 'satu untuk semua'. Kenapa? Karena sikat gigi mengandung bakteri yang bisa berpindah dari satu orang ke orang lain meskipun sikat sudah dibersihkan.

Cara menggosok gigi yang benar dan baik dapat merawat serta menjaga kekuatan gigi agar mulut dan gusi lebih sehat serta mencegah bau mulut karena bakteri. Perawatan gigi secara sederhana yaitu dengan menyikat gigi teratur setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

Read More

Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mandi air dingin sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang indonesia setiap pagi hari. Namun, masih banyak orang yang enggan mandi menggunakan air dingin dengan berbagai alasan. Mengetahui manfaat kesehatan yang didapat dari madi air dingin baik pagi, siang maupun sore hari mungkin dapat menghilangkan penyakit malas yang anda derita.


Mandi dengan air dingin terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah cedera otot setelah olahraga serta mengatur kadar asam urat sehingga tubuh lebih sehat.

Apa Saja Manfaat Mandi Air Dingin Untuk Kesehatan?

1. Meningkatkan kesuburan pria
   Mungkin masih sedikit orang yang tahu fakta mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, mandi air panas tidak baik untuk testis, karena berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika anda ingin memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin.


2. Meningkatkan sirkulasi darah
   Saat air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, dan pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Manfaatnya aliran darah menjadi lebih kuat dalam menghilangkan racun.


3. Membangun kekebalan tubuh
   Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Biasakan mandi dengan air dingin, karena akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.


4. Meningkatkan metabolisme
   Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya akan mengenakan baju tebal untuk menghangatkan tubuh. Begitu juga saat tubuh disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme meningkat cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk menambah merasa hangat.


5. Mencegah cedera otot
   Setelah anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan butuh waktu untuk membuat otot-otot menjadi rileks kembali. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, utamakan mandi dengan air dingin.


6. Mengatasi Susah tidur
   Air dingin dapat memperdalam pernapasan dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.


7. Manfaat tambahan
   Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.

Kebanyakan orang umumnya lebih memilih untuk mandi dengan air hangat saat pagi atau sore hari. Padahal, manfaat mandi air dingin lebih banyak dan sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda.

Read More

Memilih Buah Mangga Segar? Ini Dia Tipsnya

Memilih buah mangga yang masih segar tidak terlalu sulit, Anda harus mencermati ciri-ciri buah dengan rasa manis ini. Buah mangga segar dapat dimakan langsung jika sudah matang, maupun dijadikan resep makanan lain seperti salad buah.

Cara memilih buah mangga yang bagus berikut ini berlaku untuk mangga yang anda tanam sendiri maupun mangga yang dibeli di pasar buah.

KULIT BUAH
Mangga segar memiliki kulit buah yang berwana hijau terang dan merata. Warna kuning disekitar tangkai menandakan mangga tersebut sudah tua dan dapat dikonsumsi.
Jika tangkai buah mangga tercium aroma harum, mangga tersebut sudah benar-benar matang.

DAGING BUAH
Mangga yang berkualitas bagus jika dikupas maka dagingnya berwarna kuning/orange. Sedangkan warna ujungnya lebih tua. Teksturnya akan terasa lembut jika mangga tersebut matang di pohon secara alami.
Jika anda mendapati mangga yang lembek saat dipegang, sebaiknya pilih yang lain. Karena mangga tersebut sudah tidak segar lagi.

Anda juga bisa menyimpan mangga di lemari es untuk menjaga buah mangga tidak cepat busuk. Dengan jenis yang beragam, buah mangga berasal dari berbagai daerah dan bisa saja mangga yang anda beli dipetik saat masih muda.
Sebaiknya hindari mangga dengan warna buah yang layu, kusam dan perhatikan lagi tips memilih buah mangga segar di atas.

Read More

Menu Sehat : Cara Membuat Salad Sayur Super Enak

Cara membuat salad sayur menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan tentunya menyehatkan tubuh anda. Seperti yang anda ketahui, salad merupakan salah satu makanan yang cocok untuk diet sehat. Dengan kandungan gizi tinggi serta jumlah kalori yang rendah, salad sayur bisa menjadi menu makanan diet yang praktis dan mudah dibuat.

Salad sayur super enak dengan bahan-bahan sederhana

Membuat salad sayuran caranya tidak jauh berbeda dengan salad aneka buah. Jika anda ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, anda harus memilih sayur mayur yang masih segar atau belum layu.

Cara Memilih Sayur Yang Masih Segar

• Pilih sayur dengan warna cerah, jangan membeli sayur layu yang berwarna kusam dan kuning
• Perhatikan tulang daunnya, pilih yang terlihat jelas dan batangnya mudah dipatahkan
• Cium aromanya, pastikan anda membeli sayur dengan aroma segar dan tidak beraroma benda lain disekitar
• Pilih sayur yang bentuknya bagus, tidak terlalu banyak lubang atau lecet di sana-sini

Bagaimana Cara Mudah Membuat Salad Sayur Untuk Diet?

Jika anda ingin membuat salad sayur untuk diet, anda harus pintar memilih bahan-bahan yang rendah kalori serta rendah lemak.

Bahan sayur

• Daun selada, sobek besar-besar
• Wortel, serut kasar
• Tomat, iris tipis
• Apel, potong dadu kecil
• Mentimun, buang bijinya potong dadu kecil
• Paprika, potong sesuai selera
• Keju, potong dadu kecil

Bahan saus

• 10 sendok makan mayonnaise
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• 3 sendok makan susu kental manis
• 2 sendok makan saus tomat
• Merica bubuk secukupnya

Cara membuat salad sayur

• Campur semua bahan saus dengan blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin
• Bahan sayur ditata cantik di atas piring saji, ambil saus yang sudah didinginkan sebelumnya
• Siram sayur yang sudah ditata dengan saus
• Selamat menikmati salad sayur super enak

Cara membuat salad sayur dengan rasa enak baik untuk diet ataupun disajikan sebagai menu makanan sehat ternyata tidak sulit bukan?

Read More

Khasiat Madu Untuk Kecantikan Wajah Dan Bibir

Khasiat dan manfaat madu untuk kecantikan wajah sudah lama digunakan banyak wanita. Selain dapat menghaluskan wajah, madu juga bisa memerahkan bibir cantik anda. Madu banyak mengandung khasiat alami yang mampu menghilangkan bekas-bekas jerawat di wajah anda.

Image : google

Jika anda rajin memanfaatkan madu alami, khasiat madu untuk kecantikan kulit wajah akan anda dapatkan. Sebenarnya, madu asli atau murni memiliki kandungan kegunaan yang sangat berguna bagi pori-pori kulit.

Namun demikian, harganya jauh lebih mahal dibanding madu campuran. Untuk merawat kecantikan wajah, anda boleh memakai madu yang tidak 100% murni. toh, khasiat di dalamnya masih tetap terjaga.

Apa saja manfaat madu untuk kecantikan kulit wajah anda?

1. Melembabkan Kulit Wajah
   Dengan kemampuan mengikat zat air, madu berkhasiat melembabkan kulit wajah anda dari dalam. Cukup dengan mengoleskan madu ke muka, kulit wajah akan terlindungi dari sinar ultraviolet dan terlihat lebih lembab secara alami.


2. Mengobati Bibir Kering Dan Hitam
   Madu dapat mengatasi masalah bibir kering dan hitam agar menjadi merah merona. Caranya tuangkan madu ke dalam 1 sendok makan, panaskan madu sampai sedikit encer dan mengeluarkan busa. Oleskan madu selagi hangat ke bibir anda.
   
   Lakukan secara rutin setiap malam hari sebelum tidur. Setelah 7 hari, anda akan mendapatkan bibir lebih segar dan merah merona.


3. Mengobati Jerawat
   Penyebab munculnya jerawat adalah tersumbatnya pori-pori kulit oleh kotoran. Madu memiliki khasiat melawan infeksi akibat sumbatan tersebut serta mampu menarik kotoran keluar pori-pori. Madu juga dapat membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat di wajah anda.
   + Baca juga : Cara mengatasi jerawat dengan daun sirih
   
   Jika anda mengalami masalah noda bekas jerawat, anda dapat menghilangkan dengan madu hangat yang sudah dipanasi terlebih dahulu. Oleskan madu yang masih hangat ke bagian-bagian wajah yang ada bekas jerawatnya.
   
   Tunggu 2 – 3 jam, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan secara rutin setiap hari agar bekas jerawat pada muka dapat hilang secara alami.


4. Memutihkan Wajah
   Manfaat madu berikutnya adalah memutihkan wajah. Dengan mengangkat sel kulit mati yang terdapat pada permukaan kulit luar. Bahan yang dibutuhkan 1 sendok makan madu, 1 sendok makan almond, 1 sendok makan oatmeal dan 1 sendok teh air lemon.
   
   Campurkan semua bahan tersebut, pijat dengan lembut pada wajah selama 5 – 10 menit kemudian bilas dengan air dingin.
   + Baca juga : Manfaatkan masker beras untuk pemutih wajah alami

Khasiat madu untuk kecantikan wajah dan bibir wanita sudah diketahui dan digunakan sejak jaman dahulu. Jika ingin merasakan manfaat nyata dari madu, lakukan perawatan kulit muka dan bibir secara teratur.

Read More

Apa Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah Anda?

Manfaat buah jeruk nipis untuk kecantikan wajah sudah banyak dirasakan oleh wanita indonesia. Selain itu, kegunaan lain buah dengan rasa asam ini antara lain sebagai bumbu dapur, penghilang bau amis serta berkhasiat menghaluskan dan mencerahkan kulit muka. Dengan memanfaatkan masker air jeruk nipis, kulit akan lebih sehat dan lebih kencang dari sebelumnya.

Khasiat yang terkandung dalam buah jeruk nipis untuk kecantikan wajah anda

Bagi wanita yang ingin tampil cantik alami tanpa kosmetik, cobalah manfaatkan masker jeruk nipis. Selain murah dan mudah ditemukan, buah ini juga tidak mengandung efek samping pada kulit muka anda.

Manfaat Masker Jeruk Nipis Untuk Wajah Anda

• Mengencangkan dan mencerahkan
  Kulit muka yang kencang tentu menandakan kesehatan kulit yang terjaga dan terlihat awet muda. Selain menambah rasa percaya diri, wajah cerah merona selalu menjadi pusat perhatian dimata orang lain.


• Membersihkan kulit kusam
  Wajah kusam dan kotor tentu mengganggu penampilan cantik anda. Jeruk nipis dapat membersihkan kotoran yang menempel pada pori-pori wajah.


• Mengatasi masalah jerawat
  Jerawat timbul karena pori-pori yang tersumbat oleh kotoran, kandungan air dalam buah jeruk nipis dapat mengobati jerawat dengan zat anti bakteri yang ada di dalamnya. Noda hitam yang ada di wajah anda juga dapat disamarkan dengan masker jeruk nipis.

Bagaimana Cara Membuat Masker Jeruk Nipis?

Untuk membuat masker wajah, anda hanya perlu menyiapkan beberapa buah jeruk nipis yang masih segar. Anda dapat memetik langsung dari pohonnya atau membeli buah ini di pasar tradisional, toko buah maupun supermarket terdekat.

1. Setelah jeruk disiapkan, potong menjadi dua bagian kemudian tekan perlahan sampai keluar sedikit airnya.
2. Oleskan secara merata ke semua bagian wajah anda, ingat! Yang dimanfaatkan adalah airnya, pastikan kulit muka dibasah oleh air jeruk nipis.
3. Kemudian diamkan wajah anda selama 30 menit agar khasiatnya meresap ke dalam pori-pori kulit
4. Setelah 30 menit, basuh muka anda dengan air bersih
5. Anda akan langsung melihat perubahan wajah yang lebih cerah dari sebelumnya
6. Lakukan cara ini secara teratur untuk hasil yang maksimal dan bertahan lama

Manfaat dan khasiat jeruk nipis untuk kecantikan wajah anda memang sudah terbukti dan tidak mengandung efek samping. Anda akan melihat perubahan kulit wajah yang terlihat lebih kencang, halus dan cerah dari sebelumnya.

Read More

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Komputer

Cara menjaga kesehatan mata bagi anda yang banyak menghabiskan waktu di depan layar monitor harus memperhatikan beberapa hal mendasar. Efek buruk dari radiasi monitor memang tidak terasa dalam waktu dekat, mata yang dulunya sehat bisa menjadi bermasalah apabila tidak dijaga dengan benar.

Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Contoh sederhana perilaku seseorang di depan komputer yaitu jarang berkedip dan masalah umum yang dihadapi adalah mata kering, lelah dan gatal.

Cara Menjaga Kesehatan Mata di Depan Layar Monitor

1. ATUR KETINGGIAN LAYAR MONITOR
   Menyesuaikan posisi pandangan mata terhadap komputer berguna untuk mencegah stres pada kornea mata dengan mengurangi paparan cahaya dari layar monitor.
   
   Letak monitor idealnya berada pada jarak 2 – 5 cm lebih rendah dari mata, diukur saat kondisi duduk tegak.


2. KURANGI KECERAHAN MONITOR
   Efek radiasi layar monitor dapat menyebabkan penyakit mata. Diperlukan keseimbangan antara kecerahan layar monitor dengan cahaya di ruangan.
   
   Mengurangi kecerahan layar monitor berguna untuk mencegah mata lelah. Kurangi cahaya monitor agar tidak lebih terang dari cahaya lampu.


3. ISTIRAHATKAN MATA ANDA
   Mengistirahatkan mata setelah cukup lama menatap layar monitor sangat dianjurkan oleh dokter mata.
   
   Caranya mudah : Alihkan pandangan mata anda ke sebuah objek yang jaraknya cukup jauh, misalnya 5 – 10 meter dalam waktu 10 detik saja. Langkah ini terbukti dapat membuat mata beristirahat sejenak.
   
   Lakukan pengalihan pandangan ke objek lain secara teratur setiap 20 – 30 menit.


4. BIARKAN MATA BERKEDIP
   Disadari atau tidak, jumlah kedipan mata akan berkurang saat berada di depan layar komputer. Kurangnya kedipan mata mengakibatkan mata cepat kering dan mudah lelah.
   
   Biarkan mata indah anda untuk berkedip dengan sendirinya, hal ini untuk menjaga mata tetap basah oleh cairan mata. Jika diperlukan, gunakan obat tetes mata untuk menjaga kesehatan dan ketajaman mata.

Menjaga kesehatan mata merupakan keharusan agar tidak mengalami penyakit mata di kemudian hari. Radiasi layar monitor akan memberikan efek negatif apabila tidak jeli dan teliti saat beraktifitas dengan komputer.

Mata adalah bagian wajah yang memancarkan keindahan serta kecantikan tersendiri. Tentu anda tidak ingin menderita sakit mata karena perilaku yang tidak sehat.

Read More

Bagaimana Cara Memutihkan Wajah Secara Alami?

Image : google

Memutihkan kulit wajah secara alami sudah menjadi warisan leluhur orang indonesia. Cara memutihkan wajah dengan bahan-bahan tradisional yang mudah ditemukan menjadi alternatif wanita indonesia yang menginginkan kulit wajah lebih cerah, putih serta indah dipandang mata.

Banyaknya bahan alami yang terbukti bisa menjadikan wajah lebih putih, harus dimanfaatkan secara maksimal. Salah satu cara alami memutihkan kulit wajah adalah dengan khasiat masker air beras.

Beras yang menjadi bahan makanan pokok sehari-hari ternyata berkhasiat menjadikan kulit wajah putih merona secara alami. Cara memutihkan wajah dengan air beras cukup mudah dan terbukti manjur.

Jenis Beras Apa Saja Yang Dapat Memutihkan Kulit Wajah?

Mungkin anda bertanya-tanya apakah beras yang dikonsumsi sehari-hari dapat menjadi obat pemutih wajah alami? Ya, semua jenis beras dapat digunakan untuk memutihkan kulit muka termasuk beras yang anda konsumsi sehari-hari.

Namun, jika anda menginginkan hasil wajah putih secara maksimal, anda dapat menggunakan jenis beras jepang. Kenapa lebih maksimal dengan beras jepang?

Perlu anda ketahui, rahasia kulit cerah dan putih wanita jepang adalah menggunakan beras jepang sebagai obat pemutih alami. Dengan kandungan Squalane Oil yang terkandung di dalamnya, dapat mencerahkan dan menjaga elastisitas kulit wajah wanita-wanita jepang.

Banyak produk-produk kecantikan yang memanfaatkan khasiat beras jepang sebagai ramuan alami pemutih kulit wajah. Selain tidak menimbulkan efek samping, cara cepat memutihkan wajah secara alami dengan air beras juga mudah dilakukan.

Bagaimana Cara Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras?

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, semua jenis beras dapat digunakan termasuk beras konsumsi sehari-hari. Tapi, jika ingin kulit wajah putih secara maksimal, anda dapat menggunakan beras jepang.

1. Pilih beras dengan warna putih bersih dan hilangkan kotoran-kotoran pada beras
2. Tumbuk beras hingga halus kemudian campurkan dengan air dingin secukupnya.
3. Pindahkan airnya hingga tersisa adonan beras
4. Gunakan adonan tersebut sebagai masker pemutih wajah
5. Tunggu sampai 20 menit kemudian cuci muka dengan air bersih
6. Gunakan air cucian beras tadi sebagai pencuci muka karena dapat mengangkat sel-sel kulit mati
7. Cuci lagi wajah anda dengan air bersih

Untuk hasil yang memuaskan, anda dapat menggunakan cara memutihkan wajah secara alami dengan masker beras secara teratur.

Read More

Tips Manfaat Biji Pepaya Untuk Menghitamkan Rambut

Khasiat biji pepaya untuk kesehatan rambut dapat anda manfaatkan untuk menghitamkan rambut putih atau uban. Kesehatan rambut memang dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti keturunan, pernah sakit keras dan pemakaian obat berlebih.

Apabila anda menginginkan rambut kuat, sehat dan hitam berkilau secara alami tanpa obat-obatan, anda dapat memanfaatkan khasiat yang terkandung pada biji buah pepaya.

Manfaat biji buah pepaya untuk menghitamkan rambut uban

Apa Kandungan Biji Pepaya Yang Bermanfaat Untuk Rambut?

Biji buah pepaya memiliki zat Glucoside Cacirindan Karpain yang berkhasiat untuk menghitamkan rambut, kandungan ini akan menjadikan rambut tampak lebih sehat, indah dan tidak kusam.

Bagaimana Cara Menghitamkan Rambut Dengan Biji Buah Pepaya?

Rambut putih atau uban biasanya muncul pada orang dewasa yang sudah berumur namun, bisa juga tumbuh pada masa remaja.

Banyak faktor yang mempengaruhi tumbuhnya uban rambut

• Faktor keluarga / keturunan
• Karena proses pigmentasi
• Riwayat sakit keras
• Pemakaian obat-obatan dalam jangka panjang

+ Baca juga : Cara Alami Mencegah Tumbuhnya Uban Pada Usia Dini

Cara menghitamkan rambut dengan manfaat biji pepaya

1. Siapkan biji buah pepaya secukupnya
2. Bersihkan kotoran yang menempel pada biji pepaya
3. Goreng tanpa minyak (sangrai) biji tersebut
4. Tumbuk sampai halus kemudian campurkan dengan minyak kelapa
5. Oleskan pada kulit kepala dan rambut sambil dipijat
6. Bungkus rambut anda dengan handuk, tunggu selama 2 jam
7. Bilas rambut dengan air dingin hingga bersih

Lakukan cara di atas secara teratur setiap 1 minggu sekali, uban pada rambut akan menghitam dalam waktu 3 bulan.
Untuk menyehatkan rambut dan membuat rambut tampak hitam berkilau, caranya juga sama seperti di atas.

Manfaat biji buah pepaya untuk menghitamkan rambut yang beruban sudah terbukti ampuh. Kandungan alami zat Glucoside Cacirindan Karpain yang terdapat pada biji pepaya berkhasiat menyehatkan rambut dari akarnya.

Read More

Rahasia Perawatan Rambut Rontok Secara Alami

Perawatan rambut yang rontok dengan cara dan bahan alami agar rambut sehat, kuat dan lebih indah. Bagi wanita khususnya, rambut merupakan mahkota yang harus dirawat dan dijaga dengan baik, menggunakan obat, shampoo atau dengan cara mudah yaitu bahan-bahan alami.

Image : google

Mengurangi rambut rontok dan memberikan vitamin agar kesehatan rambut tetap terjaga merupakan perawatan wajib bagi anda yang ingin selalu terlihat cantik.

Apa Yang Menyebabkan Kerontokan Rambut?

Banyak faktor yang dapat menjadi penyebab rontoknya rambut anda, ketahui penyebabnya sebelum melakukan perawatan rambut :

• Stres berlebihan
• Konsumsi obat
• Kadar hormon
• Kondisi sakit
• Kurang asupan zat besi

Bagaimana Cara Perawatan Rambut Yang Benar?

Apabila anda sedang mengalami kerontokan rambut, berikut perawatan rambut rontok secara alami :

1. Khasiat Minyak
Minyak memiliki manfaat yang mampu menyehatkan rambut, jenis minyak yang terbukti bisa mengobati rambut rontok yaitu minyak kelapa dan minyak zaitun.

Cara penggunaan : pansakan minyak kelapa dan oleskan pada bagian rambut dan kulit kepala yang mengalami kerontokan.

Untuk minyak zaitun cukup teteskan pada bagian kepala yang mengalami kerontokan rambut, lakukan pada malam hari dan bilas pada pagi harinya.

2. Pijatan Kepala
Cara ini berkhasiat merawat kulit kepala agar sirkulasi darah lebih lancar sehingga merangsang pertumbuhan rambut yang sudah rontok. Anda dapat melakukan pijatan pada waktu luang agar rambut dapat tumbuh dengan cepat.




3. Manfaat Teh
Ada dua jenis air teh yang berkhasiat merawat rambut : teh hijau dan air teh basi. Untuk teh hijau dapat dikonsumsi sehari-hari, zat antioksidan yang terkandung sangat berkhasiat bagi kesehatan rambut.

Anda juga bisa menggunakan air teh basi atau air teh yang dibiarkan semalaman. Cara penggunaan : basahi rambut dengan air teh kemudian pijat perlahan secara merata. Diamkan sampai 5 menit lalu bilas dengan air bersih.

4. Daun Lidah Buaya
Lidah buaya (aloe vera) sudah banyak dikenal dapat menyehatkan dan menghitamkan rambut secara alami. Perawatan rambut dengan lidah buaya juga terbukti bisa menumbuhkan rambut dengan cepat.

Caranya : ambil daging lidah buaya (lendir) dan oleskan merata pada bagian rambut anda. Pijat secara perlahan kemudian diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air bersih.

Bonus Tips

Perawatan rambut dengan bahan-bahan alami terbukti ampuh untuk menyehatkan dan menumbuhkan rambut rontok. Selain itu, jika anda rajin merawat rambut secara alami baik dengan baha-bahan diatas maupun memakai shampoo yang bernutrisi akan membuat rambut lebih kuat dan indah.

Read More

Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Berminyak Yang Benar?

Mengatasi rambut berminyak dengan cara yang benar dan tepat akan mengurangi minyak yang membuat rambut kusut, kusam dan lengket. Untuk membuat rambut tampak sehat berkilau tanpa minyak, anda harus melakukan perawatan khusus agar minyak tidak kembali lagi. Bagaimana caranya?

Image : google

Ciri utama rambut yang berminyak adalah kusam dan berkilau. Jika anda seorang pria yang tidak pernah menggunakan minyak rambut namun terlihat berkilau maka rambut anda berminyak.

Dan jika seorang wanita tidak pernah memakai kondisioner namun rambut mengkilap, maka rambut anda berminyak.

Apa Penyebab Rambut Yang Berminyak?

Banyak sebab mengapa rambut menjadi berminyak, perhatikan penyebabnya untuk mencegah munculnya minyak pada rambut

• Faktor keturunan
• Jarang mencuci rambut
• Shampoo yang tidak cocok
• Aktivitas Hormon Yang Tinggi

Shampoo herbal merupakan salah satu jenis shampoo yang cocok untuk rambut berminyak. Porsi yang digunakan juga lebih banyak dibandingkan untuk rambut normal.

Cara menggunakan shampo untuk mengurangi minyak yaitu diamkan rambut yang sudah dipenihi busa shampoo herbal selama 5 menit kemudian bilas dengan air dingin.

Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Berminyak?

1. Jangan sering ganti merk shampoo dan gunakan selalu shampoo khusus (herbal) untuk rambut berminyak. Perhatikan juga cara memakai shampoo di atas


2. Cuci rambut teratur setiap hari, gunakan air dingin dan jangan memakai air hangat


3. Mencuci rambut dengan air hangat dapat membuat kulit kepala semakin berminyak


4. Jika menggunakan kondisioner, pastikan hanya ujung rambut saja dan jangan menggunakan kondisioner pada akar rambut


5. Apabila anda ingin menggunakan bahan alami, gunakan jus lemon dengan membasahi rambut secara perlahan sampai kulit kepala

Perawatan rambut berminyak dengan mencuci rambut teratur setiap hari sangat disarankan oleh ahli. Anda dapat mencuci rambut dengan shampoo khusus untuk rambut berminyak jika anda sudah merasa rambut mulai lengket dan kotor.

Bonus Tips

Rambut mengkilap karena berminyak berbeda dengan rambut sehat yang menggunakan wax untuk mempercantik penampilan. Rambut tidak sehat akan terlihat lepek dan menyatu karena adanya minyak pada akar rambut.

Read More

Khasiat Buah Strawberry Yang Perlu Anda Ketahui

Khasiat buah strawberry yang dibeli di perkebunan akan lebih terasa dibandingkan membeli di pasar atau toko buah. Dengan harga relatif lebih murah, manfaat strawberry tidak akan berkurang sedikit pun.

Dalam dunia kesehatan, khasiat buah strawberry sudah diketahui banyak orang. Selain mencegah penuaan dini karena mengandung zat anti oksidan, buah dengan warna merah segar ini juga bermanfaat menjaga kesehatan mata, obat penyakit jantung serta tekanan darah tinggi.

Image : google

Buah strawberry memiliki manfaat untuk kesehatan karena banyak mengandung serat sehingga dapat melancarkan pencernaan, kandungan vitamin C nya mampu membuat kulit tampak lebih halus dan mulus.

Buah dengan ciri bintik putih ini dapat dengan mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket serta harganya terjangkau. Selain dapat dimakan secara langsung, anda dapat menikmati sejuta manfaat buah strawberry dalam berbagai olahan seperti salad buah, jus, selai, es krim maupun sirup.

Bagaimana Cara Memilih Buah Strawberry Segar?

• Untuk mengetahui kesegaran buah, tekan strawberry secara perlahan, jika terasa lembek maka sudah tidak segar lagi.
• Warna merah terang pada buah strawberry menandakan kesegaran masih terjaga, hindari memilih warna kusam dan tidak mengkilap.
• Strawberry yang lezat memiliki kandungan air tinggi, cobalah membeli di perkebunan untuk mendapat khasiat buah secara utuh.
• Jika anda memilih ukuran yang besar, salah! buah strawberry ukuran kecil atau sedang memiliki rasa lebih manis daripada ukuran besar.
• Setelah membeli, buah tidak usah dicuci langsung disimpan saja. Cara ini untuk mencegah proses pembusukan lebih cepat. Saat akan diolah, barulah strawberry dicuci agar kesegaran tetap terjaga.

Apa Manfaat Buah Strawberry Untuk Kecantikan Wajah?

Tidak hanya untuk dimakan, ternyata manfaat buah strawberry untuk wajah bisa menjadikan kulit lebih segar dan cerah alami. Caranya dengan membuat maker buah sederhana berbahan dasar strawberry.

Kandungan anti oksida dan berbagai vitamin penting untuk nutrisi kulit seperti vitamin B1, B2, C, E, A, dan K sangat berguna bagi kesehatan kulit wajah. Anda juga bisa melakukan perawatan wajah sederhana di rumah memakai masker buah strawberry.

1. Cuci buah straberry segar kemudian buang tangkai dan daunnya
2. Haluskan buahnya lalu usapkan pada semua bagian kulit wajah
3. Tunggu 15 – 30 menit kemudian cuci muka dengan air bersih

Apabila menginginkan khasiat buah strawberry dapat bertahan lama, perhatikan tips memilih dan menyimpan seperti di atas. Banyak manfaat yang didapat untuk kecantikan maupun kesehatan tubuh jika rutin mengkonsumsi buah strawberry.

Read More

Bagaimana Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat?

Cara menghilangkan bekas jerawat yang berupa noda hitam dapat dilakukan secara alami.
Menggunakan bahan alamiah seperti masker buah pepaya dan tomat, sudah terbukti ampuh membersihkan noda hitam bekas jerawat di wajah cantik anda. Selain menggunakan masker buah, anda juga dapat memanfaatkan khasiat madu dan putih telur. Bagaimana caranya?

Jerawat merupakan masalah kulit yang menjengkelkan. Meskipun jerawat sudah hilang, munculnya noda hitam seringkali mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Untuk itulah, bekas-bekas jerawat pada wajah harus dihilangkan secepat mungkin.

Apa Sih Penyebab Munculnya Jerawat?

Jerawat muncul disebabkan karena pori-pori kulit yang tersumbat oleh kotoran. Beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu tumbuhnya jerawat adalah berdandan sebelum berolahraga, mengusap dagu dan pipi secara berlebih serta pemakaian sabun wajah yang tidak cocok.
+ Baca selengkapnya : Penyebab utama munculnya jerawat di wajah

Bagaimana Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Secara Alami?

Noda hitam yang muncul setelah jerawat menghilang, menjadi masalah selanjutnya yang harus dihilangkan dengan cepat. Bekas-bekas jerawat ini tidak bisa hilang dengan sendirinya dan harus ditutupi dengan make up tebal agar tidak terlihat.

Jika anda sudah bosan dengan cara menutupi noda hitam bekas jerawat, cobalah perawatan kulit wajah secara alami berikut ini :

1. Khasiat Buah Tomat

Dengan kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah tomat, kandungan kolagen yang berfungsi membentuk sel kulit baru dapat menghilangkan noda-noda hitam pada kulit wajah.
Lakukan cara ini dengan rutin minimal 1 hari sekali jika anda menginginkan hasil cepat. Jangan lupa membersihkan wajah anda sebelum menempelkan irisan tomat dan pilih buah tomat yang segar / tidak lembek.

Cara penggunaan masker tomat untuk bekas jerawat:

1. Bersihkan tomat dengan air dingin
2. Iris tipis-tipis buah tomat
3. Tempelkan pada bagian yang ada noda hitam bekas jerawat
4. Tunggu 30 menit sampai 1 jam, kemudian bersihkan wajah anda dengan air dingin

2. Masker Buah Pepaya

Selain bijinya dapat menghitamkan rambut, buah pepaya juga berkhasiat menghilangkan noda hitam bekas jerawat. Caranya yaitu dengan membuat masker wajah dari pepaya.
Kandungan enzim papain dalam buah pepaya sudah banyak digunakan oleh produk kecantikan ternama. Fungsi zat papain adalah mengurangi peradangan kulit wajah yang disebabkan bekas jerawat.

Cara membuat masker buah pepaya :

1. Kupas dan bersihkan buah pepaya
2. Potong kecil-kecil dan haluskan dengan blender
3. Tempelkan pada wajah secara merata
4. Diamkan selama 20 – 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih

Cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat secara alami terbukti lebih ampuh dan aman tanpa efek samping. Selain itu, perawatan menggunakan bahan alami seperti buah tomat dan pepaya dapat menyehatkan kulit wajah anda, sehingga flek hitam bekas jerawat menghilang dan kulit bertambah putih bersih.

Read More

Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Khasiat Daun Sirih

Cara menghilangkan bau badan berlebih dapat dilakukan secara alami yaitu memakai khasiat yang terkandung dalam daun sirih. Bau keringat dapat mengurangi rasa percaya diri anda di depan orang lain, dan tentunya akan merusak penampilan cantik anda. Anda harus memperhatikan bagian badan mana saja yang banyak mengeluarkan keringat baru kemudian, anda bisa mengatasi bau badan dengan cara tradisional yang murah dan mudah.

Selain berkhasiat mengobati jerawat, daun sirih juga bisa mengatasi bau keringat

Salah satu bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat adalah ketiak. Anda mungkin bisa menghilangkan rambut di ketiak dengan mudah namun, berbeda dengan mengatasi bau badan.

Deodorant adalah produk kecantikan yang banyak digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cepat. Jika anda sudah bosan memakai deodorant, anda bisa mencoba cara alami untuk mengurangi bau keringat di badan.

Daun sirih atau dikenal juga dengan nama kinang atau suruh memang memiliki banyak khasiat yang bisa kita manfaatkan. Selain dapat mengatasi masalah jerawat, daun sirih ternyata juga mampu menghilangan bau badan dengan cepat dan aman.

Bagaimana Cara Alami Mengatasi Bau Badan Dengan Daun Sirih?

+ Bahan-bahan

• 5 lembar daun sirih
• 1 sendok makan air kapur sirih

+ Cara membuat ramuan

• Ambil 5 lembar daun sirih kemudian tumbuk sampai halus. Campurkan dengan air kapur sirih lalu diaduk sampai rata.

+ Cara menggunakan

• Oleskan ramuan daun sirih ke bagian tubuh yang banyak mengeluarkan keringat misalnya ketiak. Tunggu 20 – 30 menit agar ramuan meresap ke pori-pori kulit. Kemudian bersihkan badan anda dengan air dingin.
• Untuk hasil yang maksimal dan bau badan hilang secara permanen, lakukan secara rutin dan teratur.

Cara menghilangkan bau badan memakai ramuan alami daun sirih sudah terbukti manjur dan ampuh melawan kuman penyebab bau keringat. anda juga harus menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur setiap hari.

Read More

Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami Dengan Daun Sirih

Mengatasi masalah jerawat yang muncul di wajah secara alami dapat memakai ramuan tradisional daun sirih. Khasiat alam yang dimiliki daun sirih terbukti ampuh dapat mengobati masalah kulit dan membuat wajah anda terlihat lebih bersih. Jika anda mencari alternatif pengobatan jerawat selain memakai produk kecantikan modern, cobalah cara alami ini.

Daun sirih ternyata dapat menjadi obat jerawat yang murah meriah

Daun sirih memiliki khasiat dan manfaat untuk wajah yaitu dapat dijadikan sebagai obat jerawat. Daun yang memiliki nama lain 'Kinang' ini, ternyata mengandung banyak zat berguna untuk melawan jerawat yang muncul di wajah. Apa saja zat-zat berguna tersebut?

• Zat eugenol yang berperan sebagai antifungal (anti jamur) sehingga mampu menghambat perkembangan sel tunas penyebab jerawat.
• Zat antiseptik berkhasiat untuk membunuh bakteri penyebab munculnya jerawat. Antiseptik yang terkandung dalam daun sirih 5 kali lebih efektif dibandingkan fenol biasa.
• Zat antibakteri berguna untuk mencegah pertumbuhan jerawat dengan cara mengganggu metabolisme mikroba yang merugikan.

Mengobati jerawat secara alami dengan ramuan tradisional daun sirih sudah banyak dilakukan oleh wanita maupun pria jaman dahulu. Selain mudah dibuat, bahan-bahan yang dibutuhkan juga mudah didapatkan.

Bahan-bahan Yang Dibutuhkan

• 10 lembar daun sirih
• 1 gelas air hangat
• Garam halus secukupnya

Bagaimana Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Daun Sirih?

Setelah menyiapkan ketiga bahan-bahan diatas, selanjutnya membuat ramuan obat jerawat dengan cara yang mudah

1. Tumbuk daun sirih sampai halus kemudian campurkan 1 gelas air hangat.
2. Setelah air berwarna hijau dan berbau daun sirih lalu disaring
3. Air hasil saringan tadi selanjutnya dicampur dengan garam dapur halus kemudian diaduk sampai tercampur rata
4. Cuci muka anda dengan air ramuan yang baru saja anda buat, tunggu 1 – 2 jam lalu cuci muka dengan air bersih.

Mengatasi jerawat secara alami menggunakan ramuan daun sirih dapat anda lalukan teratur sampai jerawat di wajah anda menghilang. Jika anda sudah bosan dengan produk obat jerawat yang sudah anda gunakan, cara ini dapat menjadi alternatif menghilangkan jerawat.

Read More

Tips Cantik : Cara Merawat Wajah Menggunakan Khasiat Mentimun

Cara merawat wajah secara alami dengan memanfaatkan khasiat yang terkandung dalam buah mentimun sudah banyak dilakukan oleh wanita indonesia. Perawatan kulit wajah sudah menjadi keharusan bagi anda yang ingin tampil cantik sempurna dan menarik perhatian orang lain. Tips cantik kali ini akan menggunakan manfaat masker mentimun untuk menyegarkan, membersihkan serta memperkecil pori-pori kulit wajah cantik anda.

Perawatan wajah secara alami agar terlihat lebih segar dan cantik

Selain digunakan sebagai bahan dasar salad sayur, mentimun ternyata memiliki khasiat alami untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Buah dengan bentuk bulat memanjang ini sudah lama digunakan sebagai alternatif perawatan wajah selain memakai kosmetik kecantikan.

Karena cara merawat wajah memakai mentimun merupakan cara alami maka, tidak akan menimbulkan efek samping seperti masalah jerawat di muka. Selain menggunakan masker mentimun, ada beberapa cara lain yang memanfaatkan bahan – bahan alami seperti :

• Manfaat madu untuk melembabkan kulit wajah
• Memutihkan wajah dengan masker beras putih
• Mengencangkan kulit muka menggunakan jeruk nipis
• Mencerahkan wajah dengan masker buah pepaya

Bagi anda wanita yang lebih memilih cara tradisional yang aman dan tidak menimbulkan efek samping, gunakan cara alami dan tinggalkan kosmetik yang berbahan dasar zat kimia.

Namun untuk anda yang mungkin tidak memiliki waktu luang banyak, karena kesibukan pekerjaan atau lainnya, pastikan anda memilih kosmetik kecantikan yang tidak mengandung bahan kimia yang justru dapat merusak kecantikan kulit wajah anda di kemudian hari.

Bagaimana Cara Merawat Wajah Dengan Masker Mentimun?

Mentimun merupakan buah yang berguna untuk menyegarkan kulit, memiliki manfaat sebagai pembersih sekaligus pelembab, dapat memperkecil pori – pori kulit wajah serta pendingin kulit karena sengatan sinar matahari.

1. Ambil buah mentimun yang masih segar
2. Cuci dengan air bersih kemudian parut sampai kecil
3. Gunakan parutan mentimun sebagai masker wajah
4. Biarkan selama 15 – 20 menit kemudian cuci muka dengan air bersih

Merawat kulit wajah dengan cara alami dapat menggunakan manfaat buah mentimun. Selain mudah ditemukan dan harganya murah, perawatan wajah secara alami tidak akan menimbulkan efek samping pada wajah cantik anda.

Read More

Khasiat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Wajah

Khasiat yang terkandung dalam buah pepaya sangat beragam mulai dari menyehatkan badan, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah sampai mengatasi masalah pencernaan. Jika anda mengalami masalah buang air besar, mengkonsumsi pepaya bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. Atau anda ingin tampil cantik sempurna? Gunakan masker buah pepaya yang lebih alami dan murah. Apa lagi khasiat buah pepaya yang belum anda ketahui?

Tahukah anda, daun pepaya yang rasanya pahit dapat memperkuat tulang dan gigi anda?

Buah berwarna orange yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis seperti indonesia ini mudah ditemukan dan harganya murah. Tapi jangan salah, khasiat buah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Selain itu, biji buah pepaya juga bisa membuat rambut hitam berkilau.

Buah pepaya matang mengandung khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh anda

Memang, buah pepaya memiliki jenis yang berbeda-beda seperti pepaya california, pepaya hawaii dan pepaya rumahan yang umum ditanam di pekarangan rumah. Namun anda tidak usah khawatir, kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya rumahan tidak jauh berbeda dengan jenis pepaya unggulan.

Apa Saja Khasiat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda?

• Melancarkan proses pencernaan sehingga dapat mengobati masalah susah buang air besar
• Kandungan vitamin C dan A yang berlimpah mampu menigkatkan daya tahan tubuh anda
• Anti oksidan dalam buah pepaya berkhasiat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke
• Bagi anda penderita penyakit asma, sifat anti-inflamasi yang terkandung pada buah pepaya berguna untuk mengatasi peradangan
• Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata indah anda
• Untuk anda yang sedang menjalani program diet, buah pepaya memiliki kandungan kalori rendah sehingga bisa menjadi menu diet sehat

Tahukah anda, terlalu banyak memakan buah pepaya dapat menyebabkan gejala carotenemia yaitu telapak tangan dan kaki menguning?

Bagaimana Cara Membuat Masker Buah Pepaya Untuk Mencerahkan Wajah?

1. Ambil buah pepaya matang dan kupas kulitnya.
2. Cuci pepaya dengan air bersih.
3. Haluskan kemudian campurkan dengan 2 sendok teh madu.
4. Oleskan pada wajah cantik anda secara merata.
5. Tunggu 20 – 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

Khasiat buah pepaya bagi kesehatan tubuh dan kecantikan wajah sangat lah banyak dan beragam. Selain daunnya bisa memperkuat gigi dan bijinya bermanfaat untuk rambut, buah pepaya juga dapat dibuat masker wajah. Kegunaan masker pepaya dalah untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit wajah anda.

Read More

Cara Mengatasi Rambut Beruban Dengan Putih Telur

Mengatasi rambut beruban dengan cara memanfaatkan khasiat alami putih telur ayam kampung dapat dilakukan dengan mudah. Mencegah memang lebih baik dari mengobati, demikian pula merawat rambut agar tidak beruban hendaknya dilakukan sejak dini atau sejak rambut berwarna putih masih jarang agar tidak menyesal nantinya. Bagaimana jika sudah terlanjur tumbuh uban?

Putih telur ayam kampung ternyata berkhasiat untuk mencegah tumbuhnya uban

Cara mengatasi rambut beruban memakai ramuan tradisional jaman dulu adalah memanfaatkan telur ayam kampung yang diambil putihnya saja.

Seperti anda ketahui, telur ayam kampung biasa digunakan sebagai jamu kuat penambah stamina. Ternyata, putih telur ayam kampung juga dapat menjadi bahan ramuan untuk rambut beruban.

Penyebab ubanan di usia muda diantaranya :

• Tidak banyak minum air putih
• Kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok
• Sering ganti merk shampoo
• Kurang asupan protein, mineral dan zat besi

Bagaimana Cara Mengatasi Rambut Beruban Dengan Ramuan Alami?

Ramuan tradisional yang menggunakan bahan utama telur ayam kampung terbukti ampuh mencegah pertumbuhan uban dan mengobati masalah rambut yang tidak sehat.

+ Bahan-bahan

• 3 butir putih telur ayam kampung
• 1/2 gelas air bersih
• 1/2 sendok teh garam halus

+ Cara membuat ramuan

1. Pecahkan telur ayam kampung dan ambil putihnya saja
2. Campur dengan air bersih kemudian aduk sampai rata
3. Masukkan garam halus sambil diaduk

+ Cara memakai ramuan

• Pijat rambut dengan ramuan di atas sampai pada bagian pori-pori. Tunggu 2 – 3 jam kemudian cuci rambut dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal, lakukan perawatan rambut dengan ramuan putih telur 2 – 3 kali dalam satu minggu.

Cara mengatasi rambut beruban dengan melakukan perawatan secara teratur memakai ramuan putih telur ayam kampung hendaknya dilakukan secara teratur agar kesehatan dan keindahan rambut tetap terjaga.

Read More

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami Dengan Air Teh

Menghitamkan rambut secara alami dengan cara memanfaatkan air teh basi memang sudah diketahui banyak orang. Cara yang terbilang mudah dan ampuh ini terbukti dapat menjaga kesehatan rambut, membuat rambut hitam berkilau serta menghambat pertumbuhan uban. Khasiat yang terkandung dalam air teh basi akan memberikan nutrisi yang berguna jika digunakan secara teratur setiap hari.

Image : google

Cara alami menghitamkan rambut indah anda dengan ramuan tradisional air teh sisa selain murah meriah tentu mudah dilakukan. Air teh yang digunakan harus lah sudah didiamkan semalaman agar khasiat di dalam daun teh dapat keluar secara alami.

• Selain memakai air teh basi, anda juga bisa memanfaatkan biji buah pepaya untuk menghilangkan warna kusam pada rambut sehingga tampak lebih indah dan sehat.


• Bila anda memiliki masalah uban pada rambut yang dapat menggangu penampilan cantik anda, gunakan ramuan alami putih telur ayam kampung yang terbukti manjur mengatasi rambut beruban.

Kandungan nutrisi yang berguna dalam selembar daun teh seperti zinc, vitamin dan kalsium sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Yang perlu anda perhatikan adalah air teh yang digunakan adalah air teh basi yang sudah direndam dengan air panas kemudian didiamkan selama satu malam.

Kenapa harus didiamkan semalaman? Karena nutrisi alami yang bermanfaat untuk rambut akan keluar secara sempurna setelah direndam semalaman.

Bagaimana Cara Menghitamkan Rambut Dengan Air Teh Basi?

• Setiap pagi hari rambut dibasahi dengan air teh yang masih tertinggal di dapur (teh basi). Cara ini dilakukan secara teratur dan tidak pernah bosan, selain rambut menjadi hitam berkilau juga uban akan terhambat pertumbuhannya.

Cara menghitamkan rambut secara alami menggunakan ramuan tradisional teh basi dapat anda lakukan setiap pagi untuk menjaga kesehatan rambut indah anda. Rambut merupakan mahkota bagi anda khususnya wanita sehingga perlu dirawat dan dijaga keindahannya.

Read More

Tips Rambut : Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Tips menghilangkan ketombe secara alami menggunakan cara tradisional dengan memakai ramuan asli indonesia yang mudah dibuat. Untuk mengatasi masalah ketombe yang membandel, anda mungkin terbiasa memilih shampoo anti ketombe atau bahkan melakukan perawatan rambut di salon kecantikan. Jika anda ingin menghilangkan ketombe memakai ramuan alami yang anda buat sendiri, cobalah cara ampuh ini.

Ketombe yang tidak mau hilang dari rambut memang menjadi masalah serius yang dapat mengurangi rasa percaya diri anda. Banyak shampoo anti ketombe yang mengatakan bisa menghilangkan ketombe secara cepat namun, bukan hal yang mudah menemukan shampoo yang cocok bagi jenis rambut anda.

Anda dapat mencoba menggunakan cara alami untuk mengatasi masalah ketombe yang susah hilang dan mudah kembali ke rambut indah anda. Ramuan tradisional yang berbahan dasar daun – daunan sudah terbukti ampuh melawan ketombe.

Selain cara pembuatan yang mudah, ramuan anti ketombe ini juga menggunakan bahan – bahan yang mudah ditemukan di sekitar anda. Tidak ada efek samping seperti rambut rontok bila anda memakai obat alami jadi, aman digunakan.

Bagaimana Cara Alami Menghilangkan Ketombe di Rambut?

+ Bahan - bahan :

• 5 lembar daun sop (Seledri)
• 5 lembar daun kangkung
• 1 sendok teh garam dapur
• 1 gelas air bersih

+ Cara membuat ramuan

1. Daun sop dan daun kangkung ditumbuk sampai halus kemudian campur menjadi satu
2. Masukkan garam dapur ke tumbukkan daun sop dan daun kangkung
3. Campurkan air bersih dan aduk sampai rata
4. Saring campuran tadi dengan kain bersih
5. Hasil saringan inilah yang akan dijadikan sebagai ramuan alami penghilang ketombe

+ Cara menggunakan ramuan

• Pijat rambut anda secara perlahan dan merata dengan ramuan yang sudah dibuat tadi. Tunggu 30 menit kemudian cuci rambut anda dengan air bersih.
• Untuk hasil yang maksimal, lakukan perawatan rambut berketombe dengan ramuan alami di atas secara teratur sampai ketombe tidak kembali lagi.

Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan memanfaatkan ramuan tradisional yang berbahan dasar daun – daunan memang sudah terbukti ampuh untuk mengusir ketombe dari rambut anda.
Merawat rambut tidak harus memakai produk kecantikan yang mahal, anda dapat memanfaatkan khasiat alami daun seledri dan daun kangkung.

Read More

Cara Sederhana Membuat Martabak Telur Dengan Isi Spesial

Membuat martabak telur dengan cara sederhana dengan isi daging spesial, dibutuhkan bahan-bahan khusus namun mudah didapatkan. Martabak sudah menjadi makanan kecil yang mudah didapatkan serta mudah dibuat sendiri. Jika anda hobi masak dan membuat makanan untuk cemilan, cobalah resep sehat berikut ini.

Martabak telur sederhana yang sudah jadi

Untuk membuat martabak telur isi daging, anda harus menyiapkan beberapa bahan yang akan dijadikan kulit dan isi di dalamnya.

Bahan Untuk Kulit Martabak

• 3 Ons tepung terigu
• 1 butir putih telur
• 1 sendok teh garam dapur
• 1 liter minyak kelapa
• 1 gelas air bersih

Baha Untuk Isi Martabak

• 1 Ons daging sapi
• 1/2 kg Daun bawang merah
• 14 Butir bawang merah
• Bumbu (merica, pala, vetsin, garam) secukupnya

Bagaimana Cara Membuat Martabak Telur Isi Daging?

Setelah semua bahan-bahan atas disediakan, selanjutnya membuat adonan martabak untuk kulit dan isinya.

1. Tepung terigu, putih telur dan garam dicampur menjadi satu dan masukkan air sedikit demi sedikit sambil diremas-remas sampai menjadi adonan yang dapat dibentuk.
2. Adonan di atas dibagi menjadi 14 bagian kemudian dibuat dalam bentuk bulat-bulat, terus direndam dalam minyak kelapa lalu tiriskan.
   
   Membuat isi martabak :
   
   • Daging diiris tipis-tipis kemudian direbus
   • Bumbu dihaluskan, bawang merah dan daunnya diiris tipis-tipis
3. Bulatan-bulatan adonan dibuat menjadi lebar dan tipis diatas namseng kemudian dimasukkan dalam wajan yang telah dituangi minyak.
4. Adonan ini dituang dalam kulit sampai rata dengan bentuk empat persegi panjang.
5. Sisa kulit dilipat sehingga menutupi adonan lalu digoreng hingga masak, setelah masak diberi cabai dan didiris menjadi empat bagian
6. Martabak siap dihidangkan

Cara membuat martabak telur diatas merupakan cara sederhana dan mudah dilakukan di rumah anda. Jangan salah, meskipun terlihat gampang namun rasanya tidak kalah dengan martabak yang dijual pedagang.

Read More

Inilah Proses Pembuatan Kecap Berbahan Dasar Kedelai Hitam

Proses pembuatan kecap manis yang berbahan dasar kedelai hitam ternyata tidak sulit dan bisa anda buat sendiri. Cara membuat kecap sebagai bumbu masakan khas indonesia membutuhkan bahan – bahan yang mudah didapatkan. Sebagai bahan masakan, kecap manis dapat anda buat sendiri di rumah untuk konsumsi pribadi atau usaha industri rumahan.

Kecap kedelai sebagai bumbu masakan khas indonesia

Seperti yang anda tahu, bahan utama pembuatan kecap adalah kedelai hitam. Kualitas kedelai inilah yang menentukan enak tidak nya kecap yang dibuat.

Kenapa menggunakan kedelai hitam? Karena kedelai hitam memiliki rasa yang lebih gurih dan mempunyai daya tahan yang lebih tinggi terhadap kekeringan dibandingkan dengan kedelai kuning.

Karena proses pembuatan yang mudah, anda juga bisa membuat kecap manis sendiri dengan rasa yang tidak kalah enak dari kecap manis buatan pabrik.

Bagaimana Cara Pembuatan Kecap Kedelai?

+ Bahan - bahan :

• ½ kg kedelai hitam
• 4 liter air bersih
• 2 kg gula merah
• Garam dapur secukupnya
• Bawang putih secukupnya
• Kemiri dan ketumbar secukupnya
• Jinten dan lengkuas secukupnya
• Daun salam secukupnya

+ Proses pembuatan kecap

1. Kedelai dicuci sampai bersih kemudian direbus dengan dua liter air. Setelah terpecah – pecah serta terkelupas kulitnya, turunkan dari api.
2. Cuci lagi kedelai yang sudah direbus dengan air dingin dan buang kulitnya
3. Haluskan bumbu – bumbu di atas kecuali daun salam dan lengkuas
4. Panaskan 2 liter air kemudian kedelai dan semua bumbu dimasukkan
5. Setelah gula merah hancur, turunkan dari api kemudian disaring dengan kain bersih
6. Hasil saringan inilah yang disebut kecap kedelai manis

Cara pembuatan kecap kedelai memang tidak sesulit yang anda bayangkan. Anda dapat membuat kecap manis sendiri untuk digunakan sebagai bahan masakan sehari - hari.

Read More

Cara Membuat Telur Asin Dengan Bahan Sederhana

Membuat telur asin dengan cara sederhana namun memiliki rasa masir yang tidak kalah enak dari telur asin khas brebes. Proses pembuatan tidak perlu dibakar atau dipanggang, cukup didiamkan selama 1 minggu atau disesuaikan dengan rasa asin yang anda inginkan. Selain bahan - bahan yang dibutuhkan mudah didapat, harganya juga murah meriah.

Telur asin memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh

Cara membuat telur asin untuk dikonsumsi sendiri ternyata mudah dan murah. Bahan – bahan yang diperlukan juga mudah didapat tidak harus menggunakan telor bebek, anda bisa memakai telur ayam atau telor puyuh yang ukurannya lebih kecil.

Selain untuk disantap bersama keluarga, bisnis telur asin juga cukup menjanjikan. Karena memang rasanya enak serta mengandung banyak gizi yang berguna bagi tubuh dan perkembangan otak anak. Anda bisa mencoba menjual telur asin buatan sendiri dengan harga mulai dari Rp. 1.500 sampai Rp. 2.500 per butir.

Beberapa daerah di indonesia yang memiliki telor asin dengan cita rasa khas adalah brebes, sidoarjo dan lombok. Meskipun cara pembuatannya sederhana, telur asin yang akan anda buat tidak kalah masir dari telur asin khas yang sudah terkenal.

Bagaimana Cara Membuat Telur Asin?

Pembuatan telor asin dengan cara sederhana serta menggunakan bahan – bahan yang mudah didapatkan dan harga yang murah. Anda bisa memakai telur ayam, telur bebek atau telur burung puyuh.

Bahan - bahan :

• 15 butir telur mentah
• 2 kg bubukan batu bata merah
• 2 kg garam dapur halus
• Air bersih secukupnya

Cara membuatnya :

1. Campurkan bubukan batu bata merah dengan garam dapur, tambahkan sedikit air hingga adonan berbentuk pasta.
2. Cuci telur sampai bersih dan jangan sampai ada kotoran yang menempel. Kotoran yang tertinggal pada telur dapat menyebabkan telur asin cepat busuk.
3. Setelah benar-benar bersih, telur diolesi adonan pasta yang sudah dibuat sebelumnya.
4. Kemudian telur ditata di dalam periuk atau wadah lainnya dengan rapi. Sisa pasta adonan dioleskan di atas tatanan telur.
5. Tutup periuk atau wadah tersebut dan simpan di tempat yang sejuk dan rata selama 1 minggu. Jika anda menginginkan rasa telur asin yang lebih masir, simpan telur selama 12 hari atau 2 minggu.
6. Setelah 1 minggu telur dapat di ambil kemudian dicuci dengan air bersih.
7. Rebus atau kukus telur asin dengan api sedang selama kurang lebih 1 ½ jam.
8. Selamat menikmati telur asin buatan anda sendiri.

Cara membuat telur asin dengan bahan – bahan sederhana selain mudah dilakukan juga tidak membutuhkan biaya besar. Anda tidak harus memakai telur bebek sebagai bahan utama, telur ayam dan telur burung puyuh juga bisa menjadi alternatif. Selain rasanya yang enak dan khas, kandungan gizi di dalam satu butir telur asin sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Read More